«

»

Здоровье и беременность

здоровье и беременностьЗдоровье и беременность
Беременность - это одно из самых прекрасных состояний женщины. Это то состояние, которое ждут с нетерпением, и радуются каждому моменту, пережитому в этом периоде. В период беременности в женском организме происходят кардинальные изменения. Зарождается новая жизнь, совсем маленькая и долгожданная. В этот период будущая мамочка должна себя чувствовать комфортно. Обеспечить комфорт - это задача не только будущей мамы, но и будущего папы. Это так же и первая связь папы с ребенком. Когда папа заботится о маме, ребенок, будучи в животике у мамы, чувствует себя желанным, нужным и чувствует любовь обоих родителей. Здоровье и беременность должны быть неразделимы.
Также комфорт во время беременности зависит от физического и психического здоровья женщины.

Физическое здоровье и беременность

Физическое здоровье зависит от самой женщины. То, что женщина в положении, не говорит о том, что ей физические нагрузки запрещены. Если нет противопоказаний заниматься спортом, то спорт пойдет только на пользу. Занятия спортом укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы, улучшает работу дыхательных путей. Существует много видов занятий для беременных. Таких как йога, фитнес для будущих мам. Для поддержки физического здоровья очень полезны пешие прогулки, ходьба по ступенькам. Благоприятно влияют на женский организм, а главное на позвоночник, занятия плаванием. Всем известно, что во время вынашивания ребенка, идет сильная нагрузка на позвоночник. Занятия плаванием улучшают физическое состояние беременной женщины, успокаивают нервную систему, улучшают кровообращение, снижают отечности. Занятия спортом во время беременности, что важно для будущих мам, помогают после родов быстрее привести себя в форму.

Психическое здоровье и беременность

А вот психическое здоровье зависит не только от беременной женщины, но и от окружающих: от мужа - будущего отца, родственников, друзей, с которыми общается будущая мама. Ведь любой стресс и переживание могут плохо сказаться на здоровье не только мамы, но и будущего ребенка. Как всем известно, в то время, когда женщина носит под сердцем дитя, она очень уязвима и все принимает слишком близко. В этот период ее может расстроить любая мелочь. Во время беременности женщину часто посещают различные тревоги и зашкаливающие эмоции. Поэтому мужчина - будущий отец, должен оградить женщину от любых стрессов и по мере возможности должен сам решать спорные и конфликтные вопросы. Ученые доказали, что первая причина малого веса новорожденного, это стрессы, состояние тревоги и переживания во время беременности. Во время переживаний матери, ребенок в утробе получает недостаточное развитие. Так же проблема из-за стрессов будет и с кормлением - молоко будет не жирное или вообще перегорит. Так что, для здоровья мамы и будущего ребенка, необходимо им оказывать психологическую поддержку.
Внешний вид будущей мамы тоже может повлиять на психологическое состояние. С зачатием ребенка, в женском организме происходит много изменений во внешности. Кожа становится сухой и нежной, а так же уязвимой к внешним раздражителям. Для того, чтобы кожа оставалась эластичной и не пересыхала, чтобы не было растяжек, необходимо пользоваться специальными средствами. Но для этого нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Ведь даже самый привычный для женщины крем может дать в этот период аллергическую реакцию. Я лично всегда, при всех беременностях, пользовалась специальными увлажняющими кремами, предназначенными для будущей мамы, и кожа была великолепна, и растяжки не появились.

Здоровье и беременностьздоровье и беременность

Для развития ребенка необходим кальций, поэтому зачастую это вызывает недостаток кальция у мамы.
Из-за чего могут портиться зубы, ногти, кости. Чтобы этого избежать, необходимо в рацион питания включить продукты, которые богаты кальцием, и специальные витамины для беременных, содержащие кальций.
Также, один из факторов, пагубно влияющих на здоровье ребенка и женщины, которая в положении, это вредные привычки. Проблемы алкоголя и никотина настолько распространенные, что это является главной причиной проблем со здоровьем как мамы, так и будущего малыша, а так же и его вынашивания. Врачи рекомендуют оставлять вредные привычки еще до зачатия ребенка для того, чтобы организм мог иметь возможность очиститься от вредных веществ.

здоровье и беременностьНикотин безо всяких ограничений проникает в плаценту, и это очень вредит здоровью малыша. Во время курения будущей мамы, у ребенка начинается кислородное голодание и это тормозит развитие. Курение, как и стресс, плохо сказывается на весе ребенка. Курение вредно не только тогда, когда это делает мама, но и когда курят окружающие – так называемое пассивное курение. Члены семьи, сотрудники, родственники и друзья должны ответственно отнестись к вашему желанию стать мамой.
Алкоголь не менее вреден. Алкоголь, как и никотин, попадает в плаценту и вызывает кислородное голодание. Из-за алкоголя происходят мутации в клетках плода и тормозится развитие ребенка. Алкоголь влияет плохо не только на утробное развитие, но и на развитие после рождения. Он поражает почки ребенка, которые плохо циркулируют кровь и приводят к серьезным заболеваниям.

Будущей маме не стоит забывать о гигиене, так как это залог здоровья. Регулярное посещение врача-гинеколога и сдача всех необходимых анализов благоприятно влияет на развитие ребенка и на здоровье мамочки.

Вот мы и затронули немного тему, которая волнует многих будущих мамочек: их здоровье и беременность - как они влияют друг на друга.

И помните! Здоровье Ваше и вашего малыша в ваших руках!

здоровье и беременность

Еще про беременность Вы можете почитать в рубрике "В ожидании чуда"

Если Вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями. Может кому-то тоже пригодится. Воспользуйтесь для этого кнопками соц.сетей под статьей.

До новых встреч!

С уважением,  Ирина

Копирование текста статьи и размещение его на сторонних ресурсах только с добавлением активной ссылки на источник.

ПОЛУЧАЙ НОВЫЕ СТАТЬИ САЙТА НА ПОЧТУ САМЫМ ПЕРВЫМ

собачка

Введи email адрес:


Зачем нужна подписка на новости сайта?

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Материалы по теме:

Массаж малыша Массаж малыша
Массаж малыша Наконец-то в Вашей семье  произошло давно ожидаемое событие - родился Ваш малыш. И первое подсознательное действие, которое Вы совершаете - берете малыша на руки ...
Какие анализы. Как подготовиться и с какой целью они проводятся? Какие анализы. Как подготовиться и с какой целью они проводятся?
На протяжении всей беременности будущей маме приходится сдавать много анализов, проходить различные обследования. Какие анализы. Как подготовиться и с какой целью они проводятся? При первом посещении ...
Потница Победа над потницей Потница Победа над потницей
Потница Победа над потницей Крохотные розовые точки на покрасневшей коже малыша - что это? Это первые признаки такого заболевания кожи, как потница. Чаще всего они ...
Определение пола ребенка Японская таблица Определение пола ребенка Японская таблица
Определение пола ребенка Японская таблица Продолжаем серию статей на тему "Определение пола ребенка". На этот раз предлагаю Вам Японскую таблицу. Японская таблица определение пола ребенка основывается ...
Что беспокоит родителей, когда ребенок начинает ходить ? Что беспокоит родителей, когда ребенок начинает ходить ?
Ребенок начинает ходить Вашему малышу почти год? Пора нанести визит к ортопеду (детскому хирургу). Все детки разные и поэтому начинают ходить каждый в "свое" время. ...

Об авторе

Ирина

Мама трёх замечательных деток. О нас вы можете почитать на страничке с одноименным названием. Создала этот сайт в помощь молодым родителям по воспитанию деток. А так же мой сайт будет полезен и самим деткам, и будущим родителям. Заходите к нам почаще, подписывайтесь, чтобы получать новости сайта первыми. Всегда рады видеть Вас у себя в гостях!

27 комментариев

Перейти полю для комментария

  1. Ирина Орешко (hard_oreh)

    Для меня было очень важно вернутся на тренировки в зал после родов.
    Не представляю как бы жила без этого)
    К счастью вернулась уже на 4-й месяц и начала приводить себя в форму. Психическое состояние вернулось в норму кстати тоже и очень быстро.
    Сейчас помогаю мамочкам в своем онлайн проекте привести свое тело и дух в норму, правда уже спустя год после родов. Но начинать никогда не поздно, посмотрим как завершится проект :)

    [Ответить]

  2. Светлана

    Я так считаю что рождение ребёночка это чудо. И хотелось бы конечно что бы весь период беременности и роды прошли отлично.
    Спасибо вам за статью надеюсь девочкам она пригодится.

    [Ответить]

  3. Сушка

    Многие допускают ошибки и переедают во время беременности, якобы питаются сразу за двоих. Это категорическая ошибка.. в итоге ребенок рождается с избыточным весом. И конечно важно всегда ходить с хорошим настроением.

    [Ответить]

  4. Наталья

    Хорошая статья и рекомендации, почитать бы ее нашему молодому поколению, а то смотрю на современных девушек, которые курят и выпивают, аж сердце кровью обливается, как же потом будет свою детку вынашивать.

    [Ответить]

  5. Инна Наумова

    Моя беременность прошла легко.

    [Ответить]

  6. Екатерина

    Периодически приходится встречать беременных женщин с сигаретой( Курящие будущие мамы просто вводят меня в ступор..Женщины, берегите свое здоровье, заботьтесь о себе..ради своих будущих детей!
    Екатерина приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Мне хорошо жить однойMy Profile

    [Ответить]

  7. Марина

    Психологическая поддержка необходимо. Важно, чтобы близкие понимали, что это не капризы, а эмоциональная неустойчивость будущей мамы.

    [Ответить]

  8. Василий и здоровье

    Ожидание рождения ребенка это ответственный момент для семьи.Конечно женщине в этот период особенно тяжело.Ваши советы во многом помогут молодым родителям.

    [Ответить]

  9. TchajTchaj

    Меня реально смутила первая картинка -с нарисованным лицом.Не смешно и не по приколу.

    [Ответить]

  10. Анна Коцаба

    Беременность — самое чудесное время для любой женщины, непередаваемые ощущения. Моральное равновесие и позитивные эмоции — самое главное для здоровья будущей мамы и малыша. (Y) Анна Коцаба приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Смородина полезные свойстваMy Profile

    [Ответить]

  11. Ольга

    Месяц назад бросила курить. Еще немного тянет, но бороться стало легче. Я сильная. Брошу совсем!!

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Ольга, Вы просто МОЛОДЕЦ (Y) Так держать!!! Не сдаваться! Если есть цель, то её легче достигнуть. Желаю удачи и исполнения главной мечты!

    [Ответить]

  12. Галина

    Что ни говори — прекрасное время беременность, правда омрачается некоторыми неприятными факторами, такими как токсикоз. Но чтоб беременность прошла хорошо, надо беречь свое здоровье и здоровье своего ребенка. Пусть ваши советы будут полезны будущим мамочкам!
    Галина приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Продукты для улучшения зренияMy Profile

    [Ответить]

  13. Iryna

    Беременность — это не только очень приятное, но и ответственное состояние. Ириша, очень правильно ты пишешь, что в это время не только женщина, но и окружающие ее родные и близкие должны отказаться от вредных привычек, таких как курение, например. Или хотя бы не курить в ее присутствии.
    Iryna приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Кабачки запеченные с помидорами и сыром моцареллаMy Profile

    [Ответить]

  14. Елена

    Ой нет… у меня беременность положительных эмоций не вызывает вообще. Я помню только токсикоз, который не щадил меня совершенно. Порадоваться я могла только после рождения ребёнка.

    [Ответить]

  15. Ирина

    Да, ожидание ребёнка — это прекрасно! Как ты ощущаешь растущую в тебе жизнь, прислушиваешься к ней, и ждёшь всем сердцем любя. У меня дочка ждёт второго ребёнка. Пока ещё только один месяц. Так что в феврале будет внук или внучка. Я счастлива! Спасибо за советы и рекомендации!
    Ирина приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Работа домаMy Profile

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Ирина, действительно, это здорово ощущать жизнь внутри себя. Я сама балдела от этих ощущений :-D
    Как быстро, Ирочка, твоя дочка собралась за вторым)))) Но это и хорошо. Организм привыкший к такому напрягу и должно быть легче. Да и будущая мама уже опытная.

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Ирина, у меня две дочки. Старшая ждёт второго ребёнка, а первому уже 8 лет. А младшая дочка недавно родила мне внучку, которой сейчас 10 месяцев. Внучка тоже второй ребёнок, старшему внуку девятый год. Так что дочки меня наградили внуками 8 лет назад, а сейчас пошли по второму кругу. :-D Ирина приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Работа домаMy Profile

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Ирина, я ведь помню только про одну дочку, которая недавно родила. Вот и подумала, что это она опять решила наградить тебя))) Так ты богатая бабушка! Здорово! Нет ничего лучше, если есть столько внуков и внучек. Здоровья всем! А в первую очередь дочке, ожидающей чуда еще раз. (L)

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Ирина, спасибо, за добрые слова, и пожелания. Да внуки и детки — это счастье, для любящей семьи. Мы всегда с радостью и нетерпением ждём пополнения семейства. Нет ничего дороже и лучше детей. (*) Ирина приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Отзыв о работе компании BizcomMy Profile

    [Ответить]

  16. Елена Метелева

    Да, как важны все факторы для здоровой беременности! И часто чего только не терпит будущее дитя от мамаш, да и от папаш… Слава Богу, детки наши сильные и природа помогает им родиться здоровыми) Нелегкая тема, у меня как раз двоякие воспоминания об этом времени..
    Елена Метелева приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Неделя Общества Культуры в Неа Муданья и Фестиваль Сардин 2014My Profile

    [Ответить]

  17. Елена Картавцева

    Прочитала статью и подумала, какое все же прекрасное время в ожидании чуда — рождения ребенка. А чтобы ребенок родился здоровым, надо обратить внимание на рекомендации, изложенные здесь.
    Ириша, картинка мне твоя очень понравилась — радостная мордашка на пузике! :-)

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Леночка, рада тебя видеть у себя :-D Мордашка, действительно, симпатяжка. Вот такие и должны быть и мама, и малыш в пузике. А для этого нужно, чтобы здоровье не страдало.

    [Ответить]

    Елена Картавцева Ответил(а):

    @Ирина, полностью с тобой согласна! Знаешь, с ностальгией вспоминаю чудесное время беременности и ожидание рождения ребенка, тем более, что в мое время УЗИ для определения пола не делали, поэтому интрига сохранялась до определенного дня!
    Елена Картавцева приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Польза Омега 3 для женского организмаMy Profile

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Елена, у меня такая интрига была при первой беременности. Никак дочка не хотела показываться :-D Так и ждала я родов, чтобы получить сюрприз.

    [Ответить]

    Анна Коцаба Ответил(а):

    @Ирина, (K) Анна Коцаба приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Банановые булочкиMy Profile

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Анечка, и тебе троекратное (K) (K) (K)

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

Полетели наверх?!Полетели наверх?!