Что пить дать ребенку ? Рейтинг утолителей жажды
Обычно напитки для малышей младше 3-х лет мамы выбирают тщательно. И они задаются вопросом: что пить дать ребенку, чтобы он напился и утолил жажду. Но стоит ребенку подрасти – и этот вопрос начинает потихоньку утрачивать свою актуальность. Особенно в летнюю жару, когда в ход идет все подряд. Составим свой рейтинг утолителей жажды.
Что пить дать ребенку ?
Вода. Хорошо, если она будет не водопроводной кипяченной, а бутилированной с маркировкой «для детского питания». Но если Вы не предпочитаете покупать такую воду, то лучше очищать водопроводную воду фильтром для воды и кипятить.
Пометок «апельсин», «малина», «со вкусом» и «с ароматом» лучше избегать. Ведь в таких бутылочках кроются подсластители и всевозможные добавки, да и пить после них хочется больше.
А вот самостоятельно добавить немного лимонного сока будет неплохо! Особенно если мучает жажда, а вволю напиваться не стоит (например, перед долгой дорогой или на ночь).
И как бы не велик был соблазн дать водички «похолоднее», лучше и полезнее будет водичка комнатной температуры.
Минеральную воду можно давать ребенку, которому уже исполнилось 2 года. Минералка должна быть без газа и с пометкой "столовая". К этому напитку маленькие гурманы неприязни не испытывают.
Компоты, морсы, отвары – вкусные и полезные летние напитки. Самые популярные компотные представители – яблоки и сухофрукты. В морсовых вариантах лидируют клюква, брусника, смородина. Для отваров лучше всего подходит богатый витамином С шиповник.
Если Вы решили сделать на компотной или морсовой основе кисель, не забывайте, что крахмал повышает питательность напитка. И не переусердствуйте с сахаром. Но имейте в виду, что кисели не утоляют сильно жажду.
Травяные чаи. Не стоит заваривать травы, собранные в лесу или даже в собственном экологически чистом огороде: самостоятельно трудно рассчитать дозировку (если Вы сами не фитотерапевт). А вот специальные детские пакетированные чаи с липой, фенхелем, шиповником, мелиссой и прочими полезностями придутся кстати. Такие чаи продаются в специализированных детских магазинах и в аптеках.
Черный и зеленый чаи – из-за содержащегося в них кофеина и других, воздействующих на нервную систему веществ, основным напитком делать их никак нельзя. Детям старше 2-х лет в день допускаются максимум чашечка-две слабозаваренного чая. Ребятишкам постарше можно предложить 2-3 чашечки в день с ломтиком лимона.
Цикорий с молоком можно давать на завтрак детям старше 2-х лет: он содержит множество полезных веществ и обладает приятным вкусом.
Молоко, кефир и питьевые йогурты – безусловно, полезны, но это скорее еда, чем напиток, и использовать их для утоления жажды не стоит. А если Вы все-таки хотите приготовить своему малышу вкусный молочный коктейль, который подойдет и Вам, то рецепт найдете >>здесь<<
Соки – опять же вариант «напитка-пищи». Свежевыжатые соки нельзя пить натощак! Их обязательно разбавляют водой в пропорции 1:1 и выпивают в течении получаса после приготовления, чтобы сохранились все витамины. Пакетированные соки – тем более не вариант, в них нередко присутствует сахар или сахарозаменители. Если уж и покупать их, то лучше в детском «исполнении», с пометкой «сок прямого отжима».
Какао с молоком (а не горячий шоколад с добавками) рекомендуется пить «от 2-х лет и старше» несколько раз в неделю – при отсутствии аллергии и проблем с желудком.
Квас, как и другие продукты, производство которых связано с брожением, - для детского питания вариант неподходящий – не важно, продается он в фабричных бутылках или на разлив.
Последние строчки питьевого рейтинга могут разделить кофе (чрезмерно возбуждает нервную систему ребенка), коктейли на основе мороженого (избыток жиров и сахара и недопустимо низкая температура) и столь любимая детьми газировка. Больше всего у диетологов претензий именно к ней: напитки с пузырьками вредны для зубов и желудка, способствуют ожирению, вымывают кальций из костей. И при этом – абсолютно не утоляют жажду. И еще: многие напитки содержат химические, вредные вещества. А возможно ли вообще детство без химии в наше время? Об этом мы говорили >>здесь<< .
Вот мы и рассмотрели варианты ответа на вопрос «что пить дать ребенку?», а именно рассмотрели варианты напитков-утолителей жажды. Теперь выбор за Вами! Что Вы выберете для своего любимого малыша?
И напоследок хочу предложить вашему вниманию красивый стих про самый лучший утолитель жажды.
Есть, что добавить? Пишите в комментариях. И не забудьте поделиться ссылкой на статью с друзьями, используя кнопки социальных сетей. Вам не сложно, а мне будет приятно.
Статья подготовлена на основе материалов журнала "АВС.
Ваш гид здоровья, красоты и бодрости"
№6 2012
До новых встреч!
С уважением, Ирина
ПОЛУЧАЙ НОВЫЕ СТАТЬИ САЙТА НА ПОЧТУ САМЫМ ПЕРВЫМ

Зачем нужна подписка на новости сайта?
Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Материалы по теме:
![]() [caption id="attachment_1034" align="alignleft" width="222"] Праздничный стол для беременных Рецепты[/caption] Праздничный стол для беременных Рецепты Будущим мамочкам бывает очень тяжело. У многих женщин во время беременности просыпается ... |
![]() Новогодний салат Змейка Дорогие друзья! Хочу поделиться с Вами рецептом - новогодний салат Змейка. Салатик подойдет как детям, так и взрослым. Вам понадобится: 1. Курочка 2. Репчатый лук 3. ... |
![]() Тыква яблоко пюре Для деток с 8-ми месяцев уже можно готовить двукомпонентные пюре из овощей и фруктов. Сегодня мы приготовим пюре: тыква и яблоко. Вам понадобится: 100 г ... |
![]() Педагогический прикорм В прошлых статьях мы разобрали вопросы введения прикорма (общие вопросы), аргументы против раннего и позднего прикорма и правила введения прикорма. Сегодня хочу рассмотреть ... |
![]() Чем вреден глютен ? Когда мамочки планируют начать вводить в рацион малыша каши, они начинают «добывать» информацию отовсюду: какие каши бывают для таких маленьких деток ... |
25 пингов
Перейти полю для комментария ↓