Что пить дать ребенку ? Рейтинг утолителей жажды

Обычно напитки для малышей младше 3-х лет мамы выбирают тщательно. И они задаются вопросом: что пить дать ребенку, чтобы он напился и утолил жажду. Но стоит ребенку подрасти – и этот вопрос начинает потихоньку утрачивать свою актуальность. Особенно в летнюю жару, когда в ход идет все подряд. Составим свой рейтинг утолителей жажды.

Что пить дать ребенку ?

Вода.  Хорошо, если она будет не водопроводной кипяченной, а бутилированной с маркировкой «для детского питания». Но если Вы не предпочитаете покупать такую воду, то лучше очищать водопроводную воду фильтром для воды и кипятить.

Пометок «апельсин», «малина», «со вкусом» и «с ароматом» лучше избегать. Ведь в таких бутылочках кроются подсластители и всевозможные добавки, да и пить после них хочется больше.

А вот самостоятельно добавить немного лимонного сока будет неплохо! Особенно если мучает жажда, а вволю напиваться не стоит (например, перед долгой дорогой или на ночь).

И как бы не велик был соблазн дать водички «похолоднее», лучше и полезнее будет водичка комнатной температуры.

Минеральную воду можно давать ребенку, которому уже исполнилось 2 года. Минералка должна быть без газа и с пометкой "столовая". К этому напитку маленькие гурманы неприязни не испытывают.

Компоты, морсы, отвары – вкусные и полезные летние напитки. Самые популярные компотные представители – яблоки и сухофрукты. В морсовых вариантах лидируют клюква, брусника, смородина. Для отваров лучше всего подходит богатый витамином С шиповник.

Если Вы решили сделать на компотной или морсовой основе кисель, не забывайте, что крахмал повышает питательность напитка. И не переусердствуйте с сахаром. Но имейте в виду, что кисели не утоляют сильно жажду.

Травяные чаи.  Не стоит заваривать травы, собранные в лесу или даже в собственном экологически чистом огороде: самостоятельно трудно рассчитать дозировку (если Вы сами не фитотерапевт). А вот специальные детские пакетированные чаи с липой, фенхелем, шиповником, мелиссой и прочими полезностями придутся кстати. Такие чаи продаются в специализированных детских магазинах и в аптеках.

Черный и зеленый чаи – из-за содержащегося в них кофеина и других, воздействующих на нервную систему веществ, основным напитком делать их никак нельзя. Детям старше 2-х лет в день допускаются максимум чашечка-две слабозаваренного чая. Ребятишкам постарше можно предложить 2-3 чашечки в день с ломтиком лимона.

Цикорий с молоком можно давать на завтрак детям старше 2-х лет: он содержит множество полезных веществ и обладает приятным вкусом.

Молоко, кефир и питьевые йогурты – безусловно, полезны, но это скорее еда, чем напиток, и использовать их для утоления жажды не стоит. А если Вы все-таки хотите приготовить своему малышу вкусный молочный коктейль, который подойдет и Вам, то рецепт найдете >>здесь<<

Соки – опять же вариант «напитка-пищи». Свежевыжатые соки нельзя пить натощак! Их обязательно разбавляют водой в пропорции 1:1 и выпивают в течении получаса после приготовления, чтобы сохранились все витамины. Пакетированные соки – тем более не вариант, в них нередко присутствует сахар или сахарозаменители. Если уж и покупать их, то лучше в детском «исполнении», с пометкой «сок прямого отжима».

Какао с молоком (а не горячий шоколад с добавками) рекомендуется пить «от 2-х лет и старше» несколько раз в неделю – при отсутствии аллергии и проблем с желудком.

Квас, как и другие продукты, производство которых связано с брожением, - для детского питания вариант неподходящий – не важно, продается он в фабричных бутылках или на разлив.

Последние строчки питьевого рейтинга могут разделить кофе (чрезмерно возбуждает нервную систему ребенка), коктейли на основе мороженого (избыток жиров и сахара и недопустимо низкая температура) и столь  любимая детьми газировка. Больше всего у диетологов претензий именно к ней: напитки с пузырьками вредны для зубов и желудка, способствуют ожирению, вымывают кальций из костей. И при этом – абсолютно не утоляют жажду. И еще: многие напитки содержат химические, вредные вещества. А возможно ли вообще детство без химии в наше время? Об этом мы говорили >>здесь<< .

Вот мы и рассмотрели варианты ответа на вопрос «что пить дать ребенку?», а именно рассмотрели варианты напитков-утолителей жажды. Теперь выбор за Вами! Что Вы выберете для своего любимого малыша?

И напоследок хочу предложить вашему вниманию красивый стих про самый лучший утолитель жажды.

[notice]

Гимн воде

Она прозрачная, без цвета,
Она без запаха всегда.
И мы, конечно, знаем – это
Принцесса жидкостей – вода.
Она рождается из неба,
На землю падая дождём.
Она с земных струиться недр
Хрустальным, тоненьким ручьём.
Ручей бежит вокруг травинок,
Всё расширяя берега.
И, вот, уже, среди равнины
Он называется река.
Она несёт седые волны
В пучину океанских вод.
Мир на две треть водой заполнен.
Он в ней родился и живёт.
И многолика и красива,
А превращаясь в снег и лёд,
Мы видим как мороз под зиму
Её в объятия берет.
Вот в виде пара она дремлет,
В тех облаках, что за окном,
И возвращается на Землю
Туманом, инием, дождём.
Пьют воду птицы, звери, люди.
Мы утоляем жажду в зной.
Водой мы можем мыть посуду,
Уборку делаем водой.
Мы поливаем огороды,
Чтоб была пища на столе.
Воде обязана природа,
И мы обязаны воде.
Вода! Важнее нет на свете.
Тебе мы дарим эту речь.
Тебя за все заслуги эти
Хвалить мы будем и беречь.

[/notice]

Есть, что добавить? Пишите в комментариях. И не забудьте поделиться ссылкой на статью с друзьями, используя кнопки социальных сетей. Вам не сложно, а мне будет приятно.

Статья подготовлена на основе материалов журнала "АВС.

Ваш гид здоровья, красоты и бодрости"

№6 2012

До новых встреч!

С уважением,  Ирина