«

»

Адаптация к холодам Закаливание

Адаптация к холодам ЗакаливаниеАдаптация к холодам Закаливание

В последнее время мои детки стали часто болеть. Как только пошла дочка в садик, так и начались постоянные болезни – простуды. А если она заболевает, то автоматически за ней, дня через 2-3, начинает болеть и малыш. Я задалась вопросом: надо как-то укрепляться, чтобы не болеть.  Укрепляться как? Конечно же, надо укреплять иммунитет, закаливаться. Вот об одном из видов закаливания, о котором узнала недавно, я и хотела бы сегодня Вам рассказать. Самый простой способ закаливания –

Адаптация к холодам

Как правило, простуда напрямую связана с переохлаждением ног. Стоит только маленьким ножкам чуть-чуть переохладиться, жди простуду. Если, конечно, не принять срочные меры. А, чтобы от переохлаждения ножек, ребенок не заболел, нужно ножки тренировать – проводить закаливание ступней. Тренировка холодом ступней – адаптация к холодам – эффективный способ закаливания, превосходящий даже обливание по пояс ледяной водой.

Уже после 10-12 дней тренировок вырабатывается устойчивость к простудам. Важно проводить обливания ежедневно в течение всего года. Такую процедуру можно начать проводить с шестимесячного возраста ребенка. Но предварительно надо пройти этапы воздушных ванн и обтираний.

Воздушные ванны нужно проводить в целях закаливания прямо с рождения малыша. Постепенно увеличивая время воздушных ванн. А с 3-х месячного возраста можно добавить обтирания: рукавичкой или мягкой тряпочкой, смоченной прохладной водой, обтираете ребенка. К сожалению, на нашем сайте пока нет статьи об этих закаливающих процедурах. Но об этом Вы можете узнать из многочисленных интернет-источников. А в скором времени и мы постараемся  созреть :)

Хочу сказать, что закаливающие процедуры проводят со здоровым ребенком. Если кроха болеет или же он наотрез отказывается от таких процедур – откажитесь на время.

Адаптация к холодам Закаливание

Как же нужно проводить адаптацию к холодам?

С вечера в тазик налейте 7 л воды. К утру она станет комнатной температуры. После ополаскивания ею подошв ребенка разотрите ножки до покраснения. На следующее утро один литр воды в тазике замените литром холодной воды. На следующее утро (получается третье) замените два литра. И так к концу недели вся вода в тазике будет холодной. И тогда можно переходить на ополаскивание ног прямо под струей из-под крана в течение нескольких секунд.

Польза от тренировки будет большей, если каждый вечер перед сном подошвы ног ребенка подержать в горячей воде 10-15 минут. Это повышает эффективность охлаждающего действия холодной воды утром.

Как видите, ничего сложного в этом нет и можно с легкостью приступать к таким закаливающим процедурам, как адаптация ног ребенка к холодам. Я лично пошла набирать в тазик воду и завтра приступим к началу закаливания.

 Закаливайте своих деток! И еще, чтобы не заболеть, гуляя в холодную погоду, соблюдайте некоторые правила. О них можно прочитать >>здесь<<

Делитесь своими впечатлениями, способами закаливания деток. Для этого внизу статьи есть форма комментирования.

До новых встреч!

С уважением,  Ирина

Копирование текста статьи и размещение его на сторонних ресурсах только с добавлением активной ссылки на источник.

ПОЛУЧАЙ НОВЫЕ СТАТЬИ САЙТА НА ПОЧТУ САМЫМ ПЕРВЫМ

собачка

Введи email адрес:


Зачем нужна подписка на новости сайта?

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Материалы по теме:

Если малыш промочил ножки Если малыш промочил ножки
Малыш промочил ножки Вы заметили, что листья на деревьях уже начали желтеть, краснеть и даже немного уже опадают? Наступила золотая осень! Красивая пора! А что нашим ...
Навыки и умения малыша в возрасте четыре месяца Навыки и умения малыша в возрасте четыре месяца
[caption id="attachment_7200" align="alignleft" width="160"] Навыки и умения малыша в возрасте четыре месяца[/caption] Ребенок растет и ему все больше и больше интересен этот мир. Вы прошли ...
Дети поздравляют ветеранов Дети поздравляют ветеранов
Дети поздравляют ветеранов Поздравляю Вас с Победой! С главным в Вашей жизни днем! Знайте: подвиг Ваш не предан,  Им сегодня мы живем Мы за все Вам благодарны, И не выразить ...
Родничок у новорожденного Что должны знать мамочки Родничок у новорожденного Что должны знать мамочки
Родничок у новорожденного в момент рождения бывает в основном один - большой родничок. Если даже к моменту рождения у новорожденного не затянуты боковые роднички, ...
Первая оценка малыша Состояние ребенка по шкале Апгар Первая оценка малыша Состояние ребенка по шкале Апгар
Первая оценка малыша Для того, чтобы оценить состояние ребенка сразу после рождения, врачами используется так называемая шкала Апгар - первая оценка малыша. Оценка, данная малышу, состоит ...

Об авторе

Ирина

Мама трёх замечательных деток. О нас вы можете почитать на страничке с одноименным названием. Создала этот сайт в помощь молодым родителям по воспитанию деток. А так же мой сайт будет полезен и самим деткам, и будущим родителям. Заходите к нам почаще, подписывайтесь, чтобы получать новости сайта первыми. Всегда рады видеть Вас у себя в гостях!

32 комментария

Перейти полю для комментария

  1. Анастасия

    Мне понравилось. Все очень лаконично и понятно. Спасибо автору

    [Ответить]

  2. bytrina

    Наш организм устроен так что адаптация нужна не только к теплу, но и холоду, и тут без закалки не обойтись, правда делать ее надо с умом.

    [Ответить]

  3. Юлия

    Моей дочке почти три годика, с 1,5 (как пошли в детский сад) практически сидим на больничном. Ни когда не закалялись. Попробуем воспользоваться вашими рекомендациями. Потом отпишусь какой эффект. Спасибо за статью!

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Юлия, надеюсь, Вам помогут эти рекомендации и дочка перестанет болеть. Будем с нетерпением ждать ваших результатов.

    [Ответить]

  4. Евгения

    Важно ребёнка приучить к закаливанию с детства. А за советы спасибо :-)

    [Ответить]

  5. Нина Жуперина

    У меня подруга сама все время ходит дома босиком и вся семья тоже. Так что внуки закаляются естественным образом. А обливание не всем нравится. Я помню, что дочке обливала ножки прохладной водой из душа, ей нравилось. Надо преподносить это, как игру.
    Нина Жуперина приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Салат из нута и репыMy Profile

    [Ответить]

  6. Елена Картавцева

    Если мамочки думают заранее о закаливании малыша, то и адаптация к холодам проходит «на ура» и детки редко болеют. В большинстве же случаев, наблюдаю такую ситуацию, когда родители кутают ребенка, боясь, чтобы он не замерз, а в результате получают обратный эффект: вспотел и заболел.
    Елена Картавцева приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост В свой день рождения компания NSP делает подарки: программа коррекции веса и не толькоMy Profile

    [Ответить]

  7. Ольга

    А я в последнее время не прибегаю к специальным процедурам закаливания. Просто вожу деток летом на юг, где они купаются, загорают, бегают босиком. А осенью в детском саду не бывает долгое время отопления, в группах температура +13, поэтому закалка происходит сама собой.
    Ольга приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Здоровье первоклассникаMy Profile

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Ольга, а моих деток такие «закаливающие» процедуры в детском саду совсем не закаливают.

    [Ответить]

  8. Людмила

    Обливание холодной водой это не для меня. Ну не любит мой организм холод, хоть за уговаривай его… Думала дочку с детства приучить к холодной воде- она у меня уже взрослая, но часто мне припоминает тот период когда я обливала ей ножки. Вывод один холодная вода подходит не всем… Мы закалялись более щадящим способом, обтиранием и бегали босиком никаких шерстяных носок и тапочек.

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Ой! Ну конечно же, Людмила, не надо насиловать организм ни свой, ни малыша. Надо делать все, что доставляет удовольствие и не травмирует психику. Закаливающие процедуры тоже должны нравиться.

    [Ответить]

  9. Елена Метелева

    Да, отличные советы! Иногда видишь бедных закутанных детей и думаешь — а потом родители удивляются, почему малыш болеет! Мои дети и внуки дома ходят босиком, болеют редка, слава богу. Правда, внуки в садик не ходят и неизвестно, пойдут ли, так что одним фактором риска меньше)))

    [Ответить]

  10. Ylga (Галина)

    Закаливать ребенка безусловно нужно, но консультация с детским врачом строго обязательно, потому что у всех изначально разный иммунитет.

    [Ответить]

  11. Ninel

    > Так же можно тренировать горло, сосать замороженную  в холодильнике сосульку
    вы это серьезно? У меня с детства проблема с горлом у самой. Чуть что ангина. Не знаю уже что делать.
     

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Ninel! А где Вы такую фразу увидели? Я вроде этого не писала. Но если у Вас у самой с горлом проблемы, это не значит, что и деток надо доводить до этого. Надо закаливать!

    [Ответить]

    Людмила Ответил(а):

    Кстати, была на выступлении Комаровского. Так он на полном серьезе рассказывал о том, что если начать ежедневно давать ребенку холодное мороженое, сначала по пол-ложечки, затем ложечку, то через время он будет есть мороженое пачками и проблем с горлом не будет. 
    Людмила приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Полезные десерты для детейMy Profile

    [Ответить]

  12. Владимир

    Отличный у вас сайт, Ирина! Много полезного и интересного. Да, закалять детей необходимо. Мои внуки часто простужаются и закаливание их не проводилось. Надо подсказать дочери воспользоваться вашими советами. 

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Здравствуйте, Владимир. Рада видеть Вас у себя. Надеюсь мои советы помогли Вам справиться с Вашими небольшими проблемами на сайте?!
    Обязательно подскажите дочке. Глядишь и укрепят иммунитет деток.

    [Ответить]

  13. Ирина

    Закаливание необходимая вещь особенно для детских организмов, возможно начинать нужно с таких процедур, а затем переходить на плавание, утренние зарядки ,которые тоже закаляют организм! 

    [Ответить]

  14. Ирина

    А я придерживаюсь мнения, что никаких закаливающих процедур ребенку специально проводить не нужно. Просто надо одевать ребенка по погоде, не кутать, не перегревать. Давать бегать босиком по полу, принимать воздушные ванны. Это и есть своего рода закаливание. Проветривать квартиру почаще, за влажностью воздуха следить. Тогда ребенок будет гораздо меньше болеть.

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Ирина! Это Ваше право, делать так, как Вам нравится и как Вы считаете нужным.
    Лично мои детки вот также и бегают босиком по полу, и воздушные ванны принимают, и одеваю по погоде (не мерзнут, и не потеют), и проветриваю квартиру часто. А вот как пошла дочка в садик, так и начались постоянные болезни. Сначала думала, что это адаптация к садику. Потом уже начала думать, что там много деток и часто дети ходят кашляющие и чихающие. Вот и заражается.
    Но я все-равно думаю, что дополнительные меры закаливания не помешают. Если ребенок будет закален, то и никакие вирусы ему не помешают радоваться жизни.

    [Ответить]

  15. Екатерина Катина

    А у нас с закаливанием как-то не складывается :(  Знаю, что надо почаще этим заниматься, но то ли лень, то ли жалею дочек, так как сама теплые процедуры люблю, то ли просто забываю… Вот и болеем часто :( Придумала! Наверное, можно прямо в ванную «напоминалку» повесить: искупались — охдалились!…

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Здорово придумали, Екатерина! Надо тоже так сделать. Тоже бывает, что и забудешь, или лень. Но этим надо заниматься. Чтобы детки не болели. 
     

    Ирина Коваль приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Прогулки в холодную погоду и здоровье ребенкаMy Profile

    [Ответить]

  16. Юлия

    Сама тоже люблю обливать ноги холодной водой, правда делаю это с лета, так адаптация лучше. А мальчишкам делаю контрастный душ, им особенно прохладный нравится  (*)

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Так это ж хорошо, что прохладный нравится. Переходите на холодный. :)

    [Ответить]

  17. Esilija

    Закаливание укрепляет имунную систему, следовательно избавляет от многих проблем со здоровьем!!
    Проверено на себе! занимаюсь обливанием холодной водой ежедневно на протяжении 6 лет.. это позволило избавиться от аллергии.. я не говорю, что окончательно от нее избавилась, нет.. иногда она появляется, в легкой форме.. но от лекарств и уколов — да, я ушла.. 

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Класс! Здоровья Вам дальнейшего!

    [Ответить]

  18. Светлана

    Вот поэтому моя дочурка и не болеет никакими простудами — закаляемся с раннего возраста :)

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Вы, Светочка, просто большие молодцы! (Y)

    [Ответить]

  19. Wladlena

    Очень хорошие рекомендации по закаливанию. Всегда хотела начать эту процедуру но всё как- то упускала. Ведь нужно подходить к закаливанию серьёзно или закаливаться вместе с ребёнком!

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Да, Юлечка! Всегда проще, когда делаешь что-то вместе с детьми. В том числе и закаливание. Но у нас, как всегда, все руки не доходят. А потом удивляемся, почему детки так болеют)))

    [Ответить]

  20. ирина

    Отличный способ привыкнуть к холодам. Так же можно тренировать горло, сосать замороженную  в холодильнике сосульку или пить прохладную воду. Но все конечно делать без фанатизма и не с бухты барахты. Любое закаливание должно быть постепенным, как говорит Корней Корнеевич из «Лунтика»

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

Полетели наверх?!Полетели наверх?!