«

»

Адаптация к холодам Закаливание

Адаптация к холодам ЗакаливаниеАдаптация к холодам Закаливание

В последнее время мои детки стали часто болеть. Как только пошла дочка в садик, так и начались постоянные болезни – простуды. А если она заболевает, то автоматически за ней, дня через 2-3, начинает болеть и малыш. Я задалась вопросом: надо как-то укрепляться, чтобы не болеть.  Укрепляться как? Конечно же, надо укреплять иммунитет, закаливаться. Вот об одном из видов закаливания, о котором узнала недавно, я и хотела бы сегодня Вам рассказать. Самый простой способ закаливания –

Адаптация к холодам

Как правило, простуда напрямую связана с переохлаждением ног. Стоит только маленьким ножкам чуть-чуть переохладиться, жди простуду. Если, конечно, не принять срочные меры. А, чтобы от переохлаждения ножек, ребенок не заболел, нужно ножки тренировать – проводить закаливание ступней. Тренировка холодом ступней – адаптация к холодам – эффективный способ закаливания, превосходящий даже обливание по пояс ледяной водой.

Уже после 10-12 дней тренировок вырабатывается устойчивость к простудам. Важно проводить обливания ежедневно в течение всего года. Такую процедуру можно начать проводить с шестимесячного возраста ребенка. Но предварительно надо пройти этапы воздушных ванн и обтираний.

Воздушные ванны нужно проводить в целях закаливания прямо с рождения малыша. Постепенно увеличивая время воздушных ванн. А с 3-х месячного возраста можно добавить обтирания: рукавичкой или мягкой тряпочкой, смоченной прохладной водой, обтираете ребенка. К сожалению, на нашем сайте пока нет статьи об этих закаливающих процедурах. Но об этом Вы можете узнать из многочисленных интернет-источников. А в скором времени и мы постараемся  созреть :)

Хочу сказать, что закаливающие процедуры проводят со здоровым ребенком. Если кроха болеет или же он наотрез отказывается от таких процедур – откажитесь на время.

Адаптация к холодам Закаливание

Как же нужно проводить адаптацию к холодам?

С вечера в тазик налейте 7 л воды. К утру она станет комнатной температуры. После ополаскивания ею подошв ребенка разотрите ножки до покраснения. На следующее утро один литр воды в тазике замените литром холодной воды. На следующее утро (получается третье) замените два литра. И так к концу недели вся вода в тазике будет холодной. И тогда можно переходить на ополаскивание ног прямо под струей из-под крана в течение нескольких секунд.

Польза от тренировки будет большей, если каждый вечер перед сном подошвы ног ребенка подержать в горячей воде 10-15 минут. Это повышает эффективность охлаждающего действия холодной воды утром.

Как видите, ничего сложного в этом нет и можно с легкостью приступать к таким закаливающим процедурам, как адаптация ног ребенка к холодам. Я лично пошла набирать в тазик воду и завтра приступим к началу закаливания.

 Закаливайте своих деток! И еще, чтобы не заболеть, гуляя в холодную погоду, соблюдайте некоторые правила. О них можно прочитать >>здесь<<

Делитесь своими впечатлениями, способами закаливания деток. Для этого внизу статьи есть форма комментирования.

До новых встреч!

С уважением,  Ирина

Копирование текста статьи и размещение его на сторонних ресурсах только с добавлением активной ссылки на источник.

ПОЛУЧАЙ НОВЫЕ СТАТЬИ САЙТА НА ПОЧТУ САМЫМ ПЕРВЫМ

собачка

Введи email адрес:


Зачем нужна подписка на новости сайта?

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Материалы по теме:

Колобок Мультфильм Колобок Мультфильм
Колобок Поучительную сказку "Колобок" мы читаем деткам чуть ли не с самого рождения. А когда они немного подрастут им можно показать и мультик "Колобок". Дорогие родители! ...
Муниленд Флэш-игра Муниленд Флэш-игра
Муниленд Флэш-игра Флэш-игра Муниленд - про ежика, который попал в неизвестный Лунный мир и, чтобы выбраться оттуда, ему нужно собрать определенное количество звездочек.   Флэш-игра Муниленд управляется следующим образом: стрелки ...
Живая азбука для детей Живая азбука для детей
Живая азбука Здравствуйте, дорогие дети, а так же их родители, бабушки и дедушки, и многочисленные родственники! Сегодня продолжаем знакомить Вас с азбукой русского алфавита. В ...
Долой вредный грибок Молочница Долой вредный грибок Молочница
Молочница Бывают моменты, когда мамочки замечают, что у их маленьких деток в ротике появляется белый налет, похожий на створоженное молоко. Что это? Это кандидоз - ...
«Ой, укусил!» Действия при укусах насекомых «Ой, укусил!» Действия при укусах насекомых
Отдыхаете на даче, в лесу, на берегу реки или еще где-нибудь? А там такая прелесть: интересные кустики, деревья, травка. А на них водится очень ...

Об авторе

Ирина

Мама трёх замечательных деток. О нас вы можете почитать на страничке с одноименным названием. Создала этот сайт в помощь молодым родителям по воспитанию деток. А так же мой сайт будет полезен и самим деткам, и будущим родителям. Заходите к нам почаще, подписывайтесь, чтобы получать новости сайта первыми. Всегда рады видеть Вас у себя в гостях!

32 комментария

Перейти полю для комментария

  1. Анастасия

    Мне понравилось. Все очень лаконично и понятно. Спасибо автору

    [Ответить]

  2. bytrina

    Наш организм устроен так что адаптация нужна не только к теплу, но и холоду, и тут без закалки не обойтись, правда делать ее надо с умом.

    [Ответить]

  3. Юлия

    Моей дочке почти три годика, с 1,5 (как пошли в детский сад) практически сидим на больничном. Ни когда не закалялись. Попробуем воспользоваться вашими рекомендациями. Потом отпишусь какой эффект. Спасибо за статью!

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Юлия, надеюсь, Вам помогут эти рекомендации и дочка перестанет болеть. Будем с нетерпением ждать ваших результатов.

    [Ответить]

  4. Евгения

    Важно ребёнка приучить к закаливанию с детства. А за советы спасибо :-)

    [Ответить]

  5. Нина Жуперина

    У меня подруга сама все время ходит дома босиком и вся семья тоже. Так что внуки закаляются естественным образом. А обливание не всем нравится. Я помню, что дочке обливала ножки прохладной водой из душа, ей нравилось. Надо преподносить это, как игру.
    Нина Жуперина приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Салат из нута и репыMy Profile

    [Ответить]

  6. Елена Картавцева

    Если мамочки думают заранее о закаливании малыша, то и адаптация к холодам проходит «на ура» и детки редко болеют. В большинстве же случаев, наблюдаю такую ситуацию, когда родители кутают ребенка, боясь, чтобы он не замерз, а в результате получают обратный эффект: вспотел и заболел.
    Елена Картавцева приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост В свой день рождения компания NSP делает подарки: программа коррекции веса и не толькоMy Profile

    [Ответить]

  7. Ольга

    А я в последнее время не прибегаю к специальным процедурам закаливания. Просто вожу деток летом на юг, где они купаются, загорают, бегают босиком. А осенью в детском саду не бывает долгое время отопления, в группах температура +13, поэтому закалка происходит сама собой.
    Ольга приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Здоровье первоклассникаMy Profile

    [Ответить]

    Ирина Ответил(а):

    @Ольга, а моих деток такие «закаливающие» процедуры в детском саду совсем не закаливают.

    [Ответить]

  8. Людмила

    Обливание холодной водой это не для меня. Ну не любит мой организм холод, хоть за уговаривай его… Думала дочку с детства приучить к холодной воде- она у меня уже взрослая, но часто мне припоминает тот период когда я обливала ей ножки. Вывод один холодная вода подходит не всем… Мы закалялись более щадящим способом, обтиранием и бегали босиком никаких шерстяных носок и тапочек.

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Ой! Ну конечно же, Людмила, не надо насиловать организм ни свой, ни малыша. Надо делать все, что доставляет удовольствие и не травмирует психику. Закаливающие процедуры тоже должны нравиться.

    [Ответить]

  9. Елена Метелева

    Да, отличные советы! Иногда видишь бедных закутанных детей и думаешь — а потом родители удивляются, почему малыш болеет! Мои дети и внуки дома ходят босиком, болеют редка, слава богу. Правда, внуки в садик не ходят и неизвестно, пойдут ли, так что одним фактором риска меньше)))

    [Ответить]

  10. Ylga (Галина)

    Закаливать ребенка безусловно нужно, но консультация с детским врачом строго обязательно, потому что у всех изначально разный иммунитет.

    [Ответить]

  11. Ninel

    > Так же можно тренировать горло, сосать замороженную  в холодильнике сосульку
    вы это серьезно? У меня с детства проблема с горлом у самой. Чуть что ангина. Не знаю уже что делать.
     

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Ninel! А где Вы такую фразу увидели? Я вроде этого не писала. Но если у Вас у самой с горлом проблемы, это не значит, что и деток надо доводить до этого. Надо закаливать!

    [Ответить]

    Людмила Ответил(а):

    Кстати, была на выступлении Комаровского. Так он на полном серьезе рассказывал о том, что если начать ежедневно давать ребенку холодное мороженое, сначала по пол-ложечки, затем ложечку, то через время он будет есть мороженое пачками и проблем с горлом не будет. 
    Людмила приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Полезные десерты для детейMy Profile

    [Ответить]

  12. Владимир

    Отличный у вас сайт, Ирина! Много полезного и интересного. Да, закалять детей необходимо. Мои внуки часто простужаются и закаливание их не проводилось. Надо подсказать дочери воспользоваться вашими советами. 

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Здравствуйте, Владимир. Рада видеть Вас у себя. Надеюсь мои советы помогли Вам справиться с Вашими небольшими проблемами на сайте?!
    Обязательно подскажите дочке. Глядишь и укрепят иммунитет деток.

    [Ответить]

  13. Ирина

    Закаливание необходимая вещь особенно для детских организмов, возможно начинать нужно с таких процедур, а затем переходить на плавание, утренние зарядки ,которые тоже закаляют организм! 

    [Ответить]

  14. Ирина

    А я придерживаюсь мнения, что никаких закаливающих процедур ребенку специально проводить не нужно. Просто надо одевать ребенка по погоде, не кутать, не перегревать. Давать бегать босиком по полу, принимать воздушные ванны. Это и есть своего рода закаливание. Проветривать квартиру почаще, за влажностью воздуха следить. Тогда ребенок будет гораздо меньше болеть.

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Ирина! Это Ваше право, делать так, как Вам нравится и как Вы считаете нужным.
    Лично мои детки вот также и бегают босиком по полу, и воздушные ванны принимают, и одеваю по погоде (не мерзнут, и не потеют), и проветриваю квартиру часто. А вот как пошла дочка в садик, так и начались постоянные болезни. Сначала думала, что это адаптация к садику. Потом уже начала думать, что там много деток и часто дети ходят кашляющие и чихающие. Вот и заражается.
    Но я все-равно думаю, что дополнительные меры закаливания не помешают. Если ребенок будет закален, то и никакие вирусы ему не помешают радоваться жизни.

    [Ответить]

  15. Екатерина Катина

    А у нас с закаливанием как-то не складывается :(  Знаю, что надо почаще этим заниматься, но то ли лень, то ли жалею дочек, так как сама теплые процедуры люблю, то ли просто забываю… Вот и болеем часто :( Придумала! Наверное, можно прямо в ванную «напоминалку» повесить: искупались — охдалились!…

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Здорово придумали, Екатерина! Надо тоже так сделать. Тоже бывает, что и забудешь, или лень. Но этим надо заниматься. Чтобы детки не болели. 
     

    Ирина Коваль приглашает Вас в гости и предлагает прочитать пост Прогулки в холодную погоду и здоровье ребенкаMy Profile

    [Ответить]

  16. Юлия

    Сама тоже люблю обливать ноги холодной водой, правда делаю это с лета, так адаптация лучше. А мальчишкам делаю контрастный душ, им особенно прохладный нравится  (*)

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Так это ж хорошо, что прохладный нравится. Переходите на холодный. :)

    [Ответить]

  17. Esilija

    Закаливание укрепляет имунную систему, следовательно избавляет от многих проблем со здоровьем!!
    Проверено на себе! занимаюсь обливанием холодной водой ежедневно на протяжении 6 лет.. это позволило избавиться от аллергии.. я не говорю, что окончательно от нее избавилась, нет.. иногда она появляется, в легкой форме.. но от лекарств и уколов — да, я ушла.. 

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Класс! Здоровья Вам дальнейшего!

    [Ответить]

  18. Светлана

    Вот поэтому моя дочурка и не болеет никакими простудами — закаляемся с раннего возраста :)

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Вы, Светочка, просто большие молодцы! (Y)

    [Ответить]

  19. Wladlena

    Очень хорошие рекомендации по закаливанию. Всегда хотела начать эту процедуру но всё как- то упускала. Ведь нужно подходить к закаливанию серьёзно или закаливаться вместе с ребёнком!

    [Ответить]

    Ирина Коваль Ответил(а):

    Да, Юлечка! Всегда проще, когда делаешь что-то вместе с детьми. В том числе и закаливание. Но у нас, как всегда, все руки не доходят. А потом удивляемся, почему детки так болеют)))

    [Ответить]

  20. ирина

    Отличный способ привыкнуть к холодам. Так же можно тренировать горло, сосать замороженную  в холодильнике сосульку или пить прохладную воду. Но все конечно делать без фанатизма и не с бухты барахты. Любое закаливание должно быть постепенным, как говорит Корней Корнеевич из «Лунтика»

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

Полетели наверх?!Полетели наверх?!