«

»

Адаптация к холодам Закаливание

Адаптация к холодам ЗакаливаниеАдаптация к холодам Закаливание

В последнее время мои детки стали часто болеть. Как только пошла дочка в садик, так и начались постоянные болезни – простуды. А если она заболевает, то автоматически за ней, дня через 2-3, начинает болеть и малыш. Я задалась вопросом: надо как-то укрепляться, чтобы не болеть.  Укрепляться как? Конечно же, надо укреплять иммунитет, закаливаться. Вот об одном из видов закаливания, о котором узнала недавно, я и хотела бы сегодня Вам рассказать. Самый простой способ закаливания –

Адаптация к холодам

Как правило, простуда напрямую связана с переохлаждением ног. Стоит только маленьким ножкам чуть-чуть переохладиться, жди простуду. Если, конечно, не принять срочные меры. А, чтобы от переохлаждения ножек, ребенок не заболел, нужно ножки тренировать – проводить закаливание ступней. Тренировка холодом ступней – адаптация к холодам – эффективный способ закаливания, превосходящий даже обливание по пояс ледяной водой.

Уже после 10-12 дней тренировок вырабатывается устойчивость к простудам. Важно проводить обливания ежедневно в течение всего года. Такую процедуру можно начать проводить с шестимесячного возраста ребенка. Но предварительно надо пройти этапы воздушных ванн и обтираний.

Воздушные ванны нужно проводить в целях закаливания прямо с рождения малыша. Постепенно увеличивая время воздушных ванн. А с 3-х месячного возраста можно добавить обтирания: рукавичкой или мягкой тряпочкой, смоченной прохладной водой, обтираете ребенка. К сожалению, на нашем сайте пока нет статьи об этих закаливающих процедурах. Но об этом Вы можете узнать из многочисленных интернет-источников. А в скором времени и мы постараемся  созреть :)

Хочу сказать, что закаливающие процедуры проводят со здоровым ребенком. Если кроха болеет или же он наотрез отказывается от таких процедур – откажитесь на время.

Адаптация к холодам Закаливание

Как же нужно проводить адаптацию к холодам?

С вечера в тазик налейте 7 л воды. К утру она станет комнатной температуры. После ополаскивания ею подошв ребенка разотрите ножки до покраснения. На следующее утро один литр воды в тазике замените литром холодной воды. На следующее утро (получается третье) замените два литра. И так к концу недели вся вода в тазике будет холодной. И тогда можно переходить на ополаскивание ног прямо под струей из-под крана в течение нескольких секунд.

Польза от тренировки будет большей, если каждый вечер перед сном подошвы ног ребенка подержать в горячей воде 10-15 минут. Это повышает эффективность охлаждающего действия холодной воды утром.

Как видите, ничего сложного в этом нет и можно с легкостью приступать к таким закаливающим процедурам, как адаптация ног ребенка к холодам. Я лично пошла набирать в тазик воду и завтра приступим к началу закаливания.

 Закаливайте своих деток! И еще, чтобы не заболеть, гуляя в холодную погоду, соблюдайте некоторые правила. О них можно прочитать >>здесь<<

Делитесь своими впечатлениями, способами закаливания деток. Для этого внизу статьи есть форма комментирования.

До новых встреч!

С уважением,  Ирина

Копирование текста статьи и размещение его на сторонних ресурсах только с добавлением активной ссылки на источник.

ПОЛУЧАЙ НОВЫЕ СТАТЬИ САЙТА НА ПОЧТУ САМЫМ ПЕРВЫМ

собачка

Введи email адрес:


Зачем нужна подписка на новости сайта?

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Материалы по теме:

Как предупредить пеленочный дерматит ? Как предупредить пеленочный дерматит ?
Как предупредить пеленочный дерматит ? Всем мамочкам известно, что у малышей очень часто может краснеть попка под подгузником. Что это? Бывает у детей такое кожное ...
Кашка рисовая с бананом Кашка рисовая с бананом
Кашка рисовая с бананом Вкусная, нежная кашка рисовая с бананом для деток с 8-ми месяцев. Наша кашка рисовая будет готовиться из рисовых хлопьев. Я их очень ...
Флэш-раскраска Кит Флэш-раскраска Кит
Флэш-раскраска Кит Ваш малыш умеет рисовать? А обращаться с компьютерной мышкой? Если да, то предлагаем Вашему ребенку флэш-раскраска Кит. С помощью флэш-раскрасок ребенок сможет изучить цвета, развить ...
Колобок Мультфильм Колобок Мультфильм
Колобок Поучительную сказку "Колобок" мы читаем деткам чуть ли не с самого рождения. А когда они немного подрастут им можно показать и мультик "Колобок". Дорогие родители! ...
«Ой, укусил!» Действия при укусах насекомых «Ой, укусил!» Действия при укусах насекомых
Отдыхаете на даче, в лесу, на берегу реки или еще где-нибудь? А там такая прелесть: интересные кустики, деревья, травка. А на них водится очень ...

Об авторе

Ирина

Мама трёх замечательных деток. О нас вы можете почитать на страничке с одноименным названием. Создала этот сайт в помощь молодым родителям по воспитанию деток. А так же мой сайт будет полезен и самим деткам, и будущим родителям. Заходите к нам почаще, подписывайтесь, чтобы получать новости сайта первыми. Всегда рады видеть Вас у себя в гостях!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CommentLuv badge

Полетели наверх?!Полетели наверх?!